Tag: alternativ till sömnmedel

Sömnmedel: Säkerhet, beroende och alternativ

Sömnmedel kan hjälpa tillfälligt, men de skapar beroende, minnesproblem och ökad fallrisk. CBT-I är ett säkrare och mer effektivt alternativ som ger långvarig sömnförbättring utan läkemedel.

Läs mer